Wir alle waren heute zu Beginn etwas müde, allgemein herrscht eine gewisse Frühjahresmüdigkeit. Meine Theorie darüber stellte ich gleich zu Beginn vor, nach den unschönen Ereignissen fällt es bestimmt allen Menschen schwer abzuschalten, geschweige noch ruhig zu schlafen. Jedenfalls habe ich das Training nach der allgemeinen Stimmung ausgerichtet und wir sind gemächlich gestartet. Unauffällig habe ich dann die Anforderungen erhöht. Beim Parcours wirkte der Gruppenzwang, pro Bob zwar nur eine Technik, jedoch die Wiederholungen forderten entsprechend und förderten die Kondition. Zur Entspannung ging es danach zu den Befreiungstechniken. Wir übten Armbefreiungstechniken und Befreiungen gegen Würger.

In der zweiten Lektion ging es wieder an unsere Konditionsreserven. Wir wärmten uns via Bob-Parcours auf. Diesmal waren es mehr Techniken und das Ganze etwas komplizierter. Der Schlag mit der Arminnenseite war die Haupttechnik die wir übten. Danach ging es zu den bereits bekannten Kampfkombinationen, diesmal übten wir dies Kombinationen etwas langsamer als gewohnt um sie besser zu verinnerlichen. Neu dazu kam noch eine Verteidigungskombination mit den Beinen. Es war super, toller Einsatz von allen, vielen Dank!