Monatsarchiv: Oktober 2018

Trainings-Memo vom 26. Oktober 18 in Zürich

Nur wenige konnten sich in Zürich am Freitagabend für ein Training motivieren. Wo bleibt die Trainingsdisziplin? Immer wieder dasselbe, dachte ich, man will lernen sich zu verteidigen, aber dafür zu schwitzen, das will man nicht. Mein Handy meldete die unterschiedlichsten … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo vom 25. Oktober 18 in Bern

Diese Woche war ich für am Donnerstag in Bern eingeteilt und zum Training kam nur einer der angemeldeten Neuinteressenten. Ansonsten waren alles Fortgeschrittene am Start. Eigentlich hatte ich ein Training für Einsteiger geplant, dachte das alle Neuinteressenten/innen zum Probetraining kommen … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo vom 24. Oktober 18 in Herzogenbuchsee Spätlektion

In der zweiten Lektion ging es mehrheitlich um die Hebeltechnik. Mit ein paar cleveren Ablenkungs-Tricks gelingt es mit Hebeln eine Auseinandersetzung elegant zu beenden. Die Hebeltechnik muss aber immer und immer wieder pro Hebelvariante  wiederholt werden! Sie muss intuitiv abrufbar … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , | 2 Kommentare

Trainings-Memo 24. Oktober 18 in Herzogenbuchsee

Wieder waren alles erfahrene Kravisten am Start und ich konnte «Vollgas» geben. Das Aufwärmen gestaltete ich mit einer Reaktionsübung: Verfolger mit Pratzen, Drehbewegung, Stabilität erlangen und die vorgegebene Schlagkombination ausführen. Erweitert habe ich diese Übung mit einem zusätzlichen Roundhous-Kick. Die … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo 23. Oktober 2018 in Bern

In Bern ging es heute auch um den Kampf am Boden. Gewisse Bodenkampf-Bewegungen eignen sich bestens als Aufwärmübung. Etwas intensiver als in Zürich können wir in Bern derartige Themen üben. In Bern sind meistens Fortgeschrittene dabei. Nebenbei möchte ich erwähnen, … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo 23. Oktober 2018 in Solothurn über den Mittag

Im Mittagstraining habe ich mit den Solothurnern/innen intensiv die Hüftrotation beim Schlagen trainiert. Mit einer guten Hüftrotation kann die Reichweite um einiges verlängert werden. Ebenfalls trainierten wir Faustschläge während der Laufbewegung inklusiv maximaler Hüftrotation. Ausserdem wiederholten wir eine Messerabwehr-Technik- Situation … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo 22. Oktober 18 in Zürich

Ein gut besuchtes Montag-Training in Zürich. Es freut mich immer wieder, wenn ich die Gelegenheit bekomme mein Wissen vielen Teilnehmer/innen weiterzugeben! Das Thema in der ersten Lektion war der Bodenkampf. Bestimmt weisst du, dass bei einer Auseinandersetzung die Opfer schnell … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo | Verschlagwortet mit , , | Kommentar hinterlassen