Monatsarchiv: März 2012

Krav Maga Self Protect in Bern und Herzogenbuchsee

Krav Maga die ganze Woche, in Bern, Herzogenbuchsee und in Zürich… Weiterlesen

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Pfefferspraykurs geplant, ausgeschrieben und schon gibt es Anmeldungen

Der nächste Pfefferspraykurs im April… Weiterlesen

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Der erste Schnupperkurs in Zürich, es war cool

Krav Maga Self Protect ab jetzt in Züri… Weiterlesen

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Koordination vor und hinter den Pratzen

Heute Donnerstag konnte wieder einmal so richtig Dampf abgelassen werden, dazu plante ich eine entsprechende Trainingseinheit, gespickt mit Boxtechniken und Schlagkombinationen. Nach einem gründlichen Aufwärmen ging es bereits an die Pratzen. Für eine erfolgreiche Selbstverteidigung müssen wir lernen, alle uns … Weiterlesen

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Nach der Abwehr folgt eine passende Antwort

Heute Mittwoch ging es in der Basic-Lektion um die Abwehr und die entsprechenden Kontermöglichkeiten. Klar ist, dass das ausschliessliche Blocken einen Angreifer nicht aufhalten oder zum Aufgeben zwingen kann. Solange wir nicht eine passende Antwort präsentieren kann er uns immer … Weiterlesen

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Es ist Sonntag, es ist so weit, Don Angelo kommt

Der Meister aller Hebel zu besuch 🙂 Weiterlesen

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Stehaufmännchen, so kam ich mir heute vor

Wie kann man schnellstmöglich aufstehen?… Weiterlesen

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