Archiv der Kategorie: Uncategorized

Trainings-Memo 06. November 18 in Solothurn über den Mittag

Über den Mittag übten wir in Solothurn die schon seit Wochen geübte Messerabwehr. Alles noch einmal langsam den Stich von unten (Winkel 3) blocken und das Messer via Ellenbogen eindrehen um danach mit Druck auf seinen Ellenbogen kontrolliert zu entwaffnen. … Weiterlesen

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Traings-Memo 05. November 18 in Zürich

An diesem Montagabend war das Level der Teilnehmer/innen sehr unterschiedlich. Aus diesem Grund teilte ich die Gruppe auf. Es ging mehrheitlich um Bodenkampftechniken. Aber zuerst mussten wir gemeinsam unsere Muskulatur aufwärmen. Eine der beliebten Kraftübungen ist das Stemmen an den … Weiterlesen

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Trainings-Memo 02. November 18 in Zürich

An diesem Freitag waren mehr Teilnehmer/innen als üblich am Start. Als Aufwärmübung trainierten wir Schlagkombinationen in einer logischen Abfolge. Jede der Techniken übten wir danach auch noch einzeln. Hier ein kleiner Ausschnitt wo wir den Back-Kick übten. Siehe Instagram…Auch dabei … Weiterlesen

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Spezialkurs für die Frau

Den Spezialkurs für die Frau gebe ich schon seit mehr als 10 Jahren. Nach kurzer Zeit sind die Teilnehmerinnen voll motiviert und interessiert. Bei dem Modul in Solothurn waren es besorgte Väter die Ihre Töchter angemeldet haben. Was für ein … Weiterlesen

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Trainings-Memo vom 01. November 18 in Solothurn

Im Kanton Solothurn ist der 01. November bekanntlich ein Feiertag. Aber ich will ja möglichst viele Menschen kravmagisch begeistern und habe dieses Training sogar offen für Neuiteressenten gelassen. Promt sind auch welche gekommen. Auch sonst kamen mehr Kravmagafans als erwartet. … Weiterlesen

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Trainings-Memo vom 31. Oktober 18 in Herzogenbuchsee

Anders als sonst üblich haben wir gleich die Handschuhe angezogen und dann ging es los. Aufwärmen mit gezielten Schlagkombinationen, mit vielen Wiederholungen. Weiter mit Block und Konter Übungen. Es ist mir klar, dass ein derartiges Aufwärmprogramm zu Zerrungen führen könnten. … Weiterlesen

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Trainings-Memo vom 30. Oktober 18 in Bern am Abend

Wie jeden Dienstagabend fahre ich nach Bern um dort zu unterrichten. Immer wieder toll, denn auch dort erwartet mich eine motivierte Gruppe die es kaum erwarten kann bis es los geht. Untereinander herrscht in Bern ein freundschaftliches Verhältnis und so … Weiterlesen

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