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Trainings-Memo 23. Oktober 2018 in Solothurn über den Mittag

Im Mittagstraining habe ich mit den Solothurnern/innen intensiv die Hüftrotation beim Schlagen trainiert. Mit einer guten Hüftrotation kann die Reichweite um einiges verlängert werden. Ebenfalls trainierten wir Faustschläge während der Laufbewegung inklusiv maximaler Hüftrotation. Ausserdem wiederholten wir eine Messerabwehr-Technik- Situation … Weiterlesen

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