Schlagwort-Archive: selbstverteidigung

Tele M1 Besuch in Herzogenbuchsee

Erstellt am Dezember 7, 2019 von kravmagaschule

Aufgrund eines Angriffs auf eine Rentnerin wurde ich von Tele M1 Reporter Matthias um fachmännische Auskunft angefragt. Mehr Informationen über den Vorfall findet ihr unter diesem Link: Alles musste sehr schnell gehen, denn bereits am Abend sollte der Beitrag in … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 14. November 18 in Herzogenbuchsee

Erstellt am Dezember 2, 2018 von kravmagaschule

Block und Konter Übungen. Zuerst übten wir ein paar Boxkombinationen. Mit Schutzausrüstung trainierten wir dann, auf die eingeübten Angriffskombinationen zu kontern. Eine Kombination davon war: Jap, Jap und Hook stark. Siehe die  Momentaufnahme weiter unten! Beim ersten Jab traf uns … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 07. November 18 in Herzogenbuchsee

Erstellt am November 19, 2018 von kravmagaschule

Zum Aufwärmen verwendeten wir unterschiedliche Laufbewegungen in Verbindung mit Kick-Kombinationen. Ebenfalls dabei war der Back-Kick auf Kniehöhe. Ein gezielter Back-Kick auf das Knie des Verfolgers kann die Auseinandersetzung durchaus positiv beeinflussen. Ebenfalls  integrierte ich im Aufwärmteil eine Geschicklichkeitsübung mit den … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 02. November 18 in Zürich

Erstellt am November 12, 2018 von kravmagaschule

An diesem Freitag waren mehr Teilnehmer/innen als üblich am Start. Als Aufwärmübung trainierten wir Schlagkombinationen in einer logischen Abfolge. Jede der Techniken übten wir danach auch noch einzeln. Hier ein kleiner Ausschnitt wo wir den Back-Kick übten. Siehe Instagram… Auch … Weiterlesen →

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Spezialkurs für die Frau

Erstellt am November 10, 2018 von kravmagaschule

Den Spezialkurs für die Frau gebe ich schon seit mehr als 10 Jahren. Nach kurzer Zeit sind die Teilnehmerinnen voll motiviert und interessiert. Bei dem Modul in Solothurn waren es besorgte Väter, die ihre Töchter angemeldet haben. Was für ein … Weiterlesen →

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Trainings-Memo vom 30. Oktober 18 in Bern am Abend

Erstellt am November 5, 2018 von kravmagaschule

Wie jeden Dienstagabend fahre ich nach Bern, um dort zu unterrichten. Immer wieder toll, denn auch dort erwartet mich eine motivierte Gruppe, die es kaum erwarten kann, bis es los geht. Untereinander herrscht in Bern ein freundschaftliches Verhältnis und so … Weiterlesen →

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Trainings-Memo vom 25. Oktober 18 in Bern

Erstellt am Oktober 31, 2018 von kravmagaschule

Diese Woche war ich für am Donnerstag in Bern eingeteilt und zum Training kam nur einer der angemeldeten Neuinteressenten. Ansonsten waren alles Fortgeschrittene am Start. Eigentlich hatte ich ein Training für Einsteiger geplant, dachte das alle Neuinteressenten/innen zum Probetraining kommen … Weiterlesen →

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Trainings-Memo vom 24. Oktober 18 in Herzogenbuchsee Spätlektion

Erstellt am Oktober 30, 2018 von kravmagaschule

In der zweiten Lektion ging es mehrheitlich um die Hebeltechnik. Mit ein paar cleveren Ablenkungs-Tricks gelingt es mit Hebeln eine Auseinandersetzung elegant zu beenden. Die Hebeltechnik muss aber immer und immer wieder pro Hebelvariante  wiederholt werden! Sie muss intuitiv abrufbar … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 23. Oktober 2018 in Solothurn über den Mittag

Erstellt am Oktober 25, 2018 von kravmagaschule

Im Mittagstraining habe ich mit den Solothurnern/innen intensiv die Hüftrotation beim Schlagen trainiert. Mit einer guten Hüftrotation kann die Reichweite um einiges verlängert werden. Ebenfalls trainierten wir Faustschläge während der Laufbewegung inklusiv maximaler Hüftrotation. Ausserdem wiederholten wir eine Messerabwehr-Technik- Situation … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 18. 10. 18 in Solothurn

Erstellt am Oktober 21, 2018 von kravmagaschule

Diese Woche war ich in Solothurn eingeteilt. Immer eine Freude zu sehen, wenn die Bude voll ist. Es waren so einige am Start, erfreulich viele Frauen, das ist gut so! Das übliche Pratzenaufwärmprogramm mit zweimal ausweichen, dann schlagen und die … Weiterlesen →

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