Schlagwort-Archive: selbstverteidigung

Tele M1 Besuch in Herzogenbuchsee

Aufgrund eines Angriffs auf eine Rentnerin wurde ich von Tele M1 Reporter Matthias um fachmännische Auskunft angefragt. Mehr Informationen über den Vorfall findet ihr unter diesem Link: Alles musste sehr schnell gehen, denn bereits am Abend sollte der Beitrag in … Weiterlesen

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Trainings-Memo 14. November 18 in Herzogenbuchsee

Block und Konter Übungen. Zuerst übten wir ein paar Boxkombinationen. Mit Schutzausrüstung trainierten wir dann, auf die eingeübten Angriffskombinationen zu kontern. Eine Kombination davon war: Jap, Jap und Hook stark. Siehe die  Momentaufnahme weiter unten! Beim ersten Jab traf uns … Weiterlesen

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Trainings-Memo 07. November 18 in Herzogenbuchsee

Zum Aufwärmen verwendeten wir unterschiedliche Laufbewegungen in Verbindung mit Kick-Kombinationen. Ebenfalls dabei war der Back-Kick auf Kniehöhe. Ein gezielter Back-Kick auf das Knie des Verfolgers kann die Auseinandersetzung durchaus positiv beeinflussen. Ebenfalls  integrierte ich im Aufwärmteil eine Geschicklichkeitsübung mit den … Weiterlesen

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Trainings-Memo 02. November 18 in Zürich

An diesem Freitag waren mehr Teilnehmer/innen als üblich am Start. Als Aufwärmübung trainierten wir Schlagkombinationen in einer logischen Abfolge. Jede der Techniken übten wir danach auch noch einzeln. Hier ein kleiner Ausschnitt wo wir den Back-Kick übten. Siehe Instagram… Auch … Weiterlesen

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Spezialkurs für die Frau

Den Spezialkurs für die Frau gebe ich schon seit mehr als 10 Jahren. Nach kurzer Zeit sind die Teilnehmerinnen voll motiviert und interessiert. Bei dem Modul in Solothurn waren es besorgte Väter, die ihre Töchter angemeldet haben. Was für ein … Weiterlesen

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Trainings-Memo vom 30. Oktober 18 in Bern am Abend

Wie jeden Dienstagabend fahre ich nach Bern, um dort zu unterrichten. Immer wieder toll, denn auch dort erwartet mich eine motivierte Gruppe, die es kaum erwarten kann, bis es los geht. Untereinander herrscht in Bern ein freundschaftliches Verhältnis und so … Weiterlesen

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Trainings-Memo vom 25. Oktober 18 in Bern

Diese Woche war ich für am Donnerstag in Bern eingeteilt und zum Training kam nur einer der angemeldeten Neuinteressenten. Ansonsten waren alles Fortgeschrittene am Start. Eigentlich hatte ich ein Training für Einsteiger geplant, dachte das alle Neuinteressenten/innen zum Probetraining kommen … Weiterlesen

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