Schlagwort-Archive: Messerbedrohung

Traings-Memo 05. November 18 in Zürich

An diesem Montagabend war das Level der Teilnehmer/innen sehr unterschiedlich. Aus diesem Grund teilte ich die Gruppe auf. Es ging mehrheitlich um Bodenkampftechniken. Aber zuerst mussten wir gemeinsam unsere Muskulatur aufwärmen. Eine der beliebten Kraftübungen ist das Stemmen an den … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo vom 31. Oktober 18 in Herzogenbuchsee

Anders als sonst üblich haben wir gleich die Handschuhe angezogen und dann ging es los. Aufwärmen mit gezielten Schlagkombinationen, mit vielen Wiederholungen. Weiter mit Block und Konter Übungen. Es ist mir klar, dass ein derartiges Aufwärmprogramm zu Zerrungen führen könnten. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo 29. Oktober 18 in Zürich die zweite Lektion

Das Aufwärmtraining gestaltete ich wie folgt: Jemand verfolgte dich mit dem Schlagkissen und sobald er dich an schupste musstest du dich umdrehen und auf das Kissen kicken und mit links und mit rechts mit der offenen Hand auf das Kissen … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , | Kommentar hinterlassen