Schlagwort-Archive: Messerbedrohung

Traings-Memo 05. November 18 in Zürich

Erstellt am November 15, 2018 von kravmagaschule

An diesem Montagabend war das Level der Teilnehmer/innen sehr unterschiedlich. Aus diesem Grund teilte ich die Gruppe auf. Es ging mehrheitlich um Bodenkampftechniken. Aber zuerst mussten wir gemeinsam unsere Muskulatur aufwärmen. Eine der beliebten Kraftübungen ist das Stemmen an den … Weiterlesen →

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Trainings-Memo vom 31. Oktober 18 in Herzogenbuchsee

Erstellt am November 7, 2018 von kravmagaschule

Anders als sonst üblich, haben wir gleich die Handschuhe angezogen und dann ging es los. Aufwärmen mit gezielten Schlagkombinationen, mit vielen Wiederholungen. Weiter mit Block und Konter Übungen. Es ist mir klar, dass ein derartiges Aufwärmprogramm zu Zerrungen führen könnte. … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 29. Oktober 18 in Zürich die zweite Lektion

Erstellt am November 3, 2018 von kravmagaschule

Das Aufwärmtraining gestaltete ich wie folgt: Jemand verfolgte dich mit dem Schlagkissen und sobald er dich anschubste, musstest du dich umdrehen und auf das Kissen kicken und mit links und mit rechts mit der offenen Hand auf das Kissen schlagen. … Weiterlesen →

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