Category Archives: Trainings-Memo

Trainings-Memo 23. Oktober 2018 in Solothurn über den Mittag

Erstellt am Oktober 25, 2018 von kravmagaschule

Im Mittagstraining habe ich mit den Solothurnern/innen intensiv die Hüftrotation beim Schlagen trainiert. Mit einer guten Hüftrotation kann die Reichweite um einiges verlängert werden. Ebenfalls trainierten wir Faustschläge während der Laufbewegung inklusiv maximaler Hüftrotation. Ausserdem wiederholten wir eine Messerabwehr-Technik- Situation … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 22. Oktober 18 in Zürich

Erstellt am Oktober 24, 2018 von kravmagaschule

Ein gut besuchtes Montag-Training in Zürich. Es freut mich immer wieder, wenn ich die Gelegenheit bekomme mein Wissen vielen Teilnehmer/innen weiterzugeben! Das Thema in der ersten Lektion war der Bodenkampf. Bestimmt weisst du, dass bei einer Auseinandersetzung die Opfer schnell … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 19. Oktober 2018 in Zürich

Erstellt am Oktober 24, 2018 von kravmagaschule

Gezieltes Schlagen und Präzision beim Boxen, das war mein Trainingsziel an diesem Freitagabend in Zürich. Bereits bei den Aufwärmübungen integrierte ich diverse Nahkampfbewegungen wie Boxschläge und die Ellenbogenschläge. Ich verlangte, dass alle sich auf die Hüftdrehung und die Reichweite konzentrierten. … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 18. 10. 18 in Solothurn

Erstellt am Oktober 21, 2018 von kravmagaschule

Diese Woche war ich in Solothurn eingeteilt. Immer eine Freude zu sehen, wenn die Bude voll ist. Es waren so einige am Start, erfreulich viele Frauen, das ist gut so! Das übliche Pratzenaufwärmprogramm mit zweimal ausweichen, dann schlagen und die … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 16.10.18 in Bern

Erstellt am Oktober 19, 2018 von kravmagaschule

Nachdem ich mich gestern in Zürich am Fuss verletzt habe musste ich das Mittagstraining absagen. Am Abend ging es dann aber, mit Stöcken ausgerüstet, nach Bern. Dort gab es ein Pratzenaufwärmprogramm und danach zeigte ich auch in Bern, wie gestern … Weiterlesen →

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