Weihnachtszeit, allen noch rasch danken

Jetzt noch zwei Mal schlafen, dann ist Heiligabend! Eigentlich wollte ich noch ein Rundmail verfassen, allen Mitgliedern der Krav Maga Schule für ihren Einsatz danken. Es soll aber etwas Spezieller sein als vor einem Jahr. Beim Morgentraining kam mir dann die Idee per Videobotschaft meinen Dank auszudrücken. So galt es schnellstmöglich ein „Opfer“ zu finden. Alex stellte sich spontan zur Verfügung. Herzlichen Dank Alex! So entstand innert weniger Zeit dieser Clip. Ich wünsch euch eine schöne Weihnachtszeit und viel Spass bei der „Videoweihnachtskarte“.

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Immer wieder samstags wird bei uns auch trainiert

Heute Nachmittag wollte ich trainieren, draussen schneite es und die meisten waren froh, dass sie drinnen in der gemütlichen Stube bleiben konnten. So dachte ich mir, damit keine Langeweile aufkommt, organisiere ich spontan ein Samstagstraining. Wie gewohnt startete ich ein Rundmail, setzte einen Termin bei Doodle und innert kurzer Zeit war die Lektion organisiert. Ein spezielles Trainingsprogramm habe ich nicht erstellt, wir trainierten Techniken die mir spontan in den Sinn kamen. Zum Schluss, war schliesslich schon eine Weile her als wir den letzten Filmbeitrag erstellt haben, holte ich die Kamera und filmte mit Stativ ein paar Übungstechniken. Das Ergebnis will ich den  Daheimgebliebenen hiermit zeigen und wünsche allen viel Spass! Das nächste Spontantraining lässt sicher nicht lange auf sich warten. Wir sehen uns!

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Krav Maga Self Protect erobert Bern

Im Bärenboxkeller hat es schon bald kein Platz mehr, denn jede Woche finden mich neue Interessenten und wollen bei uns in Bern Krav Maga lernen. Toll, ganz schön motivierend! Doch sobald die Gruppe noch grösser wird, werde ich nicht nur am Dienstag, sondern auch am Donnerstag eine zweite Lektion anbieten. Zudem kommt ja selten die ganze Gruppe zusammen ins Training. Heute Abend ging es um das Thema, Bedrohung durch  zwei Angreifer. Als Übung mussten die Schüler lernen sich in zwei unterschiedlichen Richtungen zu verteidigen. Konditionell war die gesamte Lektion recht anspruchsvoll. Am Schluss der Lektion bekam ich einen grossen Applaus, demzufolge hatten alle grossen Spass. Für euch habe ich mit dem Handy eine kurze Sequenz aufgenommen.

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Der letzte Technikerkurs 2012 in Thun

Krav Maga Self Protect Association organisierte am 1. Dezember 12 im wunderschönen Dojo in Thun den letzten  Krav Maga – Technik-Kurs in diesem Jahr an. Teilnehmer aus der ganzen Schweiz kamen. Der Chef, Giuseppe Puglisi persönlich nahm sich die Zeit uns die fundamentalsten Abläufe beizubringen. Persönlich war ich enttäuscht, dass Angelo nicht dabei war, ein Wiedersehen wäre lustig gewesen. Ebenfalls enttäuschte mich, dass die Beteiligung mager ausfiel, hätte mehr Teilnehmer erwartet. Egal wie lange man schon Krav Maga Self Protect trainiert, man darf nicht glauben, dass man alles weiss, alles schon kann… Obwohl es für mich Techniken waren die ich kannte, konnte ich schon wieder eine kleine Erkenntnis und Verbesserung mitnehmen, was wiederum auch meinen Schülern zu Gute kommen wird. Faszinierend fand ich, dass die ganze Gruppe hoch konzentriert trainierte und sehr wissbegierig war. So kam es, dass Giuseppe die Techniken öfters und detailliert vorzeigen musste, leider musste ich hinhalten und den Angreifer spielen. Man fühlt sich wie eine grosse Puppe, knack, zack und schon drückt man sich die Nase auf die Matte. Ahhhutschschsch, – nein, es ging, habe es ausgehalten, hat ja auch Spass gemacht. Ich behaupte; darf man als Dummy mitwirken, lernt man die Techniken viel schneller. Man spürt worauf es ankommt und wie man allenfalls kontern könnte. Insgesamt war der Krav Maga Technik-Kurs für alle Teilnehmer ein lehrreicher „Krav Maga-Samstag“ und allen die sich die Zeit dafür nahmen möchte ich ein grosses Kompliment aussprechen! Schliesslich ist es gerade in der Adventszeit nicht selbstverständlich, da man sich im Dezember die Zeit noch besser einteilen muss. Ich freue mich schon auf die nächsten Kurse, nächsten Samstag treffen wir uns ja bereits wieder zum Instruktorenlehrgang.

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Von einer Lektion zur nächsten

Zwischenzeitlich unterrichte ich wöchentlich über 130 Menschen und lerne ihnen sich zu schützen. Ob in Buchsi, Bern und in Zürich, überall haben die Teilnehmer grossen Spass an Krav Maga Self Protect und von Lektion zu Lektion werden die Gruppen grösser. Selbstverständlich nehme ich nicht jeden Interessenten auf! Neue Teilnehmer werden von mir kritisch ausgewählt. Je nach dem auch abgewiesen. Meistens erkenne ich anhand der gestellten Fragen ob man sich vorgängig auf der Webseite informierte oder nicht. Sagen wir es mal so, wer sich vorher informiert verrät damit bereits seine gewisse Seriosität und passt deshalb sehr gut in unsere Gruppe. Wie sich zeigt ist die Webseite bereits ein guter Filter, denn dort kann man einiges an Informationen einsehen und deshalb bleibt kaum eine Frage offen. Hauptsächlich sind es Privatpersonen und Sicherheitspersonal, das sich meldet und von der hohen Ausbildungsqualität hörte. In allen Krav Maga Centern, Herzogenbuchsee, Bern und Zürich, geht es mir darum den Menschen schnellstmöglich beizubringen wie man stabil läuft und das Gleichgewicht behält. Dank den unterschiedlichsten Übungstechniken erlernen die Teilnehmer sehr rasch die fundamentalsten Techniken und nicht gleich auf die Nase fällt, wenn man umgestossen wird. Schon bald kann ich nicht nur in Herzogenbuchsee, sondern auch an den anderen Standorten verschiedene Levels unterrichten. Die Schüler machen grosse Fortschritte, worüber ich mich sehr freue. Heute Abend war ich wieder einmal daheim in Herzogenbuchsee, ach es war ja so toll! Es ist sehr motivierend, wenn man die Techniken ein zwei Mal zeigen kann und die Teilnehmer sofort loslegen. Es war eine super Stimmung, einerseits anstrengend, aber auch lustig. Dank den vielen Trainingseinheiten, Die, Mi, Do, Sa, verteilt es sich sehr gut und die Gruppen sind passen. Auf dem Land sind wir zwischenzeitlich einzigartig, niemand anders bietet dermassen viele Krav Maga – Lektionen an. Darauf bin ich stolz!

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Den ganzen Sonntag Krav Maga Self Protect trainieren, das war toll

Bereits um 8.15 Uhr musste ich in der Krav Maga Schule sein und dies an einem Sonntag. Nicht jammern, dachte ich, schliesslich wollte ich es so! Mit den Gedanken war ich auch bei den Teilnehmern welche extra von Genf her nach Herzogenbuchsee gefahren sind. Zu meinem Erstaunen waren sie sogar die ersten Teilnehmer die ankamen. Fast pünktlich konnten wir dann loslegen und uns voll auf Krav Maga Self Protect einstellen. Vom Aufbau her ging es am Anfang mit der Stabilität und der Laufschule los. Schon bald übten wir zwei drei „Reaktions-Abwehrtechniken“ und anders als sonst über längere Zeit. Voller Begeisterung machten alle mit und der Schweiss lief über die Gesichter. Schade fand ich, dass sechs Teilnehmer nicht kamen und sich, bis auf eine, nicht einmal abgemeldet haben. Diese Erfahrung hat zur Folge, dass ich künftig den Betrag im Voraus einkassieren werde. Selbst Schuld, denn sie haben echt etwas verpasst! Das Programm war wohl überlegt zusammengestellt und jeder Teilnehmer in jeder Stufe konnte profitieren. Über den Mittag gingen wir gemeinsam essen und mit vollem Magen ging es um 13.30 Uhr weiter. Selbstverständlich nahm ich den Umständen entsprechend Rücksicht und zeigte in der ersten Nachmittagsstunde leichte Übungen und Wiederholungen aus dem Morgenprogramm. Spannend wurde es dann bei dem Thema Messerabwehr, denn da staunen die Teilnehmer immer wenn man zeigt, dass mit der richtigen Technik doch noch Chancen zur erfolgreichen Abwehr eines Messerangriffes bestehen. Bei der Stockabwehr übten wir ausschliesslich zwei Arten von Abwehr und Kontervarianten. Das ständige aufstehen schlauchte alle, man konnte es den Gesichtern ansehen. Zum Schluss, kurz vor 16.00 Uhr, gab es noch meine bekannte Entspannungsübung und danach machten wir ein Erinnerungsbild. Allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern möchte ich ein grosses Kompliment aussprechen, denn es ist nicht selbstverständlich, dass man an einem Sonntag so früh aufsteht und sich körperlich so verausgabt. Im Nachhinein bin ich jedoch überzeugt, dass es jedem gut tat und anhanden den vielen Dankesemails weiss ich, dass das Kursprogramm sehr gut ankam. Nochmals herzlichen Dank und bis zum nächsten Workshop!

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Die neuen Krav Maga Self Protect Hosen einsortiert

Es braucht etwas Zeit, doch nun findet man die neuen Hosen viel besser. Die neuen Krav Maga Self Protect Hosen sind nun in der Krav Maga Schule der Grösse nach sortiert aufgehängt. Interessenten müssen nun nicht mehr lange suchen bis sie die passende KMS-Hose gefunden haben. Hoffentlich bleibt es auch so und alle halten sich daran, dass nach dem Probieren die Hose wieder korrekt einsortiert wird! Und übrigends, meine Schüler sehen mit den neuen Hosen richtig hübsch aus!

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Die Matten desinfiziert

Eigentlich hatte ich den heutigen Tag ganz anders geplant, wollte nach Thun… Egal, die Matten  in der Krav Maga Schule Herzogenbuchsee mussten auch wieder einmal desinfiziert werden. Schliesslich kommt Morgen Besuch. Morgen ist es wieder einmal Zeit, Krav Maga Self Protect einen ganzen Tag trainieren. Für den Krav Maga Workshop muss natürlich alles blitzblank sauber sein. Da ich ja sehr gerne putze, das ist kein Witz, habe ich das heute gleich selbst erledigt und die Matten tiptop desinfiziert. Nun steht dem morgigen Kurs nichts mehr im Wege. Freue mich!

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Krav Maga Workshop in Zürich im November 2012

Mein erster Krav Maga Workshop in Zürich ist vorbei, alles gut gelaufen, darauf bin ich stolz! Im schönen Dojo von Erich Marti an der Hallwylstrasse in Zürich konnten wir einen ganzen Tag lang üben wie man sich schützt. Krav Maga Self Protect mehrere Stunden zu trainieren, das wirkt. Man lernt Einiges mehr als in einer normalen Lektion, welche in der Regel nur 1 ¾ Std. dauert. Ich habe mich für diesen Kurs gut vorbereitet. Da ich die Teilnehmer zum grössten Teil kannte habe ich das Programm entsprechend optimiert. Es war das Ziel allen Teilnehmern gerecht zu werden. Wir übten zuerst das Grundprogramm von Krav Maga Self Protect, die Laufschule, das Ausweichen und die Stabilität. Schritt für Schritt ging es zum nächsten Thema. Wir übten Befreiungen, Schlagtechniken, Stockabwehr und Messerabwehr. Die Zeit verging im Fluge und schon war es Zeit zum Essen. In der Mittagspause konnten wir uns besser kennenlernen. Der von Patrick organisierte Spagettiplausch im „Chalet“ war eine sehr gute Idee. Es wurden interessante Gespräche geführt, wir redeten sehr offen. Nach dem Essen kam die allgemeine Müdigkeit, doch daran habe ich gedacht und es im Kursprogramm berücksichtigt. Nach dem Mittag widmeten wir uns dem Thema Stick. Diese Art sich zu verteidigen benötigt etwas weniger körperliche Anstrengung und ist aber sehr effektiv. Der Druck mit dem kleinen Holz zwang den Stärksten in die Knie. Ein nützliches Hilfsmittel, vor allem für die Frau. Weiter ging es dann mit Abwehrtechniken gegen Stockangriffe und Messerangriffe. Zum Schluss wurde noch gewünscht, dass ich ein paar Techniken für die Pistolenabwehr zeigen solle. Es war ein harmonischer Workshop, die Teilnehmer/innen passten gut zusammen und alle konnten profitieren. Bestimmt werde ich schon bald wieder einen Tageskurs in Zürich durchführen.

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Krav Maga Workshop in Zürich

Kurz nachdem ich den Krav Maga-Workshop in Zürich ausgeschrieben hatte, kamen schon die ersten Anmeldungen. Darüber freue ich mich sehr! Es ist mir klar, dass der geplante Zeitpunkt kurzfristig gewählt war. Die Zeit geht ungemein schnell vorbei und ich wollte unbedingt noch in diesem Jahr den ersten Workshop in Zürich durchführen. Ich erinnere mich an meine Anfangszeit: damals war ich sehr froh, wenn ich die Gelegenheit bekam über längere Zeit Krav Maga Self Protect zu trainieren. Aus diesem Grund will ich meinen Schülern möglichst viele Gelegenheiten anbieten. Je besser man die Techniken beherrscht umso mehr Spass macht es. Für den Einstieg ist so ein Tageskurs ideal, man kommt einen grossen Schritt weiter. Auf einmal funktionieren die Techniken reflexartig und das macht eben Spass. Nun freue ich mich auf den kommen Samstag!

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