Kravmagaschule-Blog

Heute war das Donnerstagtraining speziell, in der ersten Lektion waren es nur 8 Teilnehmer. Naja, dachte ich mir, der Vorweihnachtsstress… Als ich dann auf mein Handy schaute, wurde mir aber klar, dass einige krankheitshalber ausgefallen sind. He Leute, ich bin ja nicht eure Mutter, aber schon als Kind lernt man, dass man bei dieser extremen Kälte nicht mit verschwitzten Kleidern in dieser Affenkälte rumlaufen sollte. Noch schlimmer, vor der Tür noch lange quatscht bis man dann endlich ins kalte Auto steigt. He, ich versuche euch mit meinen Trainingslektionen psychisch und physisch zu stärken, aber gegen Erkältung kann ich euch nicht abhärten. Also, diejenige die es angeht, nach dem Training warm duschen, trockene Kleiner mitnehmen und warm anziehen bevor ihr Heim geht! 🙂  

Damit ihr eure Füsse warm halten könnt habe ich wieder Schuhe in allen Grössen eingekauft. Auch sind ab sofort Schutzwesten in drei verschiedenen Grössen zum anprobieren an Lager. Wer im Advancedbereich mit trainieren möchte sollte sich langsam aber sicher mit Helm, Tiefschutz und Weste ausstatten.

Also, im ersten Training starteten wir wie gewohnt, wärmten uns intensiv auf und danach ging es um die Deckungsmöglichkeit am Boden. Wir blieben ein wenig am Boden und übten runde Fussstösse aus der Bodenlage. Erschwerend kam dazu, dass die Drittperson von oben her mit einer Pratze störte. Beim Vorführen passierte mir einen Fehler, habe mich nicht geachtet, dass Simon noch die Brille an hatte, Simu musste leiden. Bitte um Entschuldigung und wünsche gute Besserung! Hoffentlich geht es zwischenzeitlich wieder besser? Weiter ging es mit Abwehrblöcke in Verbindung einer ganzkörperlichen Abwehrbewegung. Den Kopf einziehen und abwenden. Eindrehen und sofort wieder zurück mit Kniestoss. Sah gut aus! Wurde die Abwehrtechnik nicht ganzheitlich gemacht, dann, ja dann, Kurt hat es gespürt, sorry Kurt, hoffe, dass du trotzdem gut schlafen konntest? 🙂

Die zweite Lektion, wie üblich habe ich die Basic-Advanced-Lektion feinsäuberlich vorbereitet. Doch schau, schau, es kam niemand mehr, nur zwei Teilnehmer blieben von der ersten Lektion übrig. Ich entschloss mich diese Lektion abzublasen. Na, ja, so kann es gehen, zwar das erste Mal, aber im Dezember haben wir wohl alle viel um die Ohren. Mit etwas Verspätung, schon als ich die Türe schloss, kam noch Dolli. Und so gingen wir zusammen Spagetti essen, ich habe nur Spagetti gegessen, diesmal kein Salat. 🙂

Jetzt hoffe ich, dass ihr alle blad wieder fit seid, am Samstag ist ja noch ein Training. Bin mal gespannt…

Stressfreie Tage und gute Besserung!

Heute schneite es extrem, die Stassen waren sehr gefährlich. Anfangs waren wir nur zu dritt, ich dachte schon, dass wir komplett seien und niemand mehr bei diesem Wetter den Weg auf sich nahm. Nein, nein, es gab doch noch mehr Verrückte, am Schluss waren wir doch noch 16 Trainings-Süchtige. Jedenfalls staunte ich nicht schlecht und war angenehm überrascht. An dieser Stelle möchte ich mich noch für all die Abmeldungen bedanken, finde ich gut, denn so weiss ich in etwa wer dabei ist und wer nicht. Mir ist es klar, dass die Mitglieder aus dem Baselland und aus Olten… nicht kommen konnten. Auf den Strassen war ein Chaos und so war es wohl das Beste, wenn man zu Hause blieb. Zur Lektion selber, dort übten wir wieder Koordinationstechnische Abläufe. Es gab interessante Partnerübungen wo der einte Liegestützen machen musste und der Andere über seinen Rücken hinweg Fussstösse austeilen musste.  Sauberes und gezieltes Kicken war angesagt. Auch übten wir Aussen-Schleifblock und Innen-Schleifblock mit dem Y-Schritt. Danach ging es zu den BOB’s, diesmal haben die BOB’s uns überfallen und wir mussten unterschiedlich reagieren. Gefordert wurden vorgegebene Schlagkombinationen mit den Füssen und den Fäusten. Erschwerend war die Verdunkelung, ich habe das Licht ausgemacht und nun sah man den BOB nur noch in den Umrissen, wenn überhaupt. Zusätzlich kam Markus mit störendem Taschenlampenlicht dazu. Es wirkte richtig stressig, war eine tolle Übung.

In der zweiten Lektion übernahm Markus die Show-Gruppe und übte mit Disziplin die geforderten Techniken. Es sah wirklich gut aus! Ich kümmerte mich um die Neueinsteiger und machte mit Ihnen Lauf-und Befreiungsübungen. Von den Einsteigern kamen nur sehr wenige, kein Wunder bei diesem Schnee.  Dafür konnten wir wieder einen Neuzugang verzeichnen, so gut, es ist ein Polizist, darauf können wir stolz sein!

Am Schluss ging es dann ins Pizza-Mekka, Dolli konnte mich wieder einmal überreden. Für mich bitte ein Salat :-).  Jedenfalls war es eine gute Idee, denn ich wurde noch für ein paar Bilder inspiriert, habe die Buchsi-Schneenacht fotografisch festgehalten.

Ich hoffe, dass alle wohlbehalten nach Hause gekommen sind und niemand im Schnee stecken blieb?! Freue mich auf das nächste Training!