Vermehrt treffen wir uns auch über das Wochenende zum Training. Mit Doodle können wir uns jeweils spontan verabreden, das ist eine praktische Sache! Letzen Samstag waren wir eine kleine Gruppe und so hatten wir die Gelegenheit ein paar Filmaufnahmen zu machen, was immer wieder grossen Spass macht. Für die Daheimgebliebenen habe ich einen kleinen Clip zusammengestellt. Wünsche viel Spass! Dank der Schutzausrüstung durfte Andrea mal richtig zuschlagen 🙂
Als ich am Morgen aus dem Fenster sah, traute ich meinen Augen nicht. Ich wusste schon, dass Schnee gemeldet wurde, doch gleich so viel und ich habe noch nicht einmal die Winterpneus montiert. Ärgerlich, dass es im Oktober schon schneien muss! Mit Sommerpneus fuhr ich dann vorsichtig zur Krav Maga Schule in Herzogenbuchsee, dort warteten die Teilnehmer welche sich heute in der Stufe Basic 1 und Basic 2 prüfen lassen wollten. Zum ersten Mal waren auch Teilnehmer aus Zürich dabei, und die waren sogar vor mir angekommen. Jedenfalls konnten wir pünktlich anfangen und parallel jeweils Basic 1 und Basic 2 Aufgaben vorführen und prüfen. Ohne grosse Absprache kamen Markus und ich immer besser in Schwung, er zeigte vor, die Teilnehmer konnten kurz üben und gestaffelt schaute ich mir die Ausführungen der Techniken an um diese zu bewerten. Um 9.30 Uhr haben wir angefangen und um 12.45 Uhr waren wir an der letzten Aufgabe. Es wurde hektisch, alle wollten so rasch wie möglich nach Hause und den restlichen Sonntag geniessen. Wir machten ein Gruppenbild, Kusi rechnete noch den Durchschnitt jedes Teilnehmers aus und wir konnten nun den gemütlichen Teil des Sonntags antreten. Wie an jeder Prüfung immer wieder festgestellt, kommt bei einigen Teilnehmern immer wieder der „Aha-Effekt“, die Erkenntnis an gewissen Zusammenhängen. Auch zeigte sich ganz klar wer gezielt und regelmässig die wöchentlichen Trainingseinheiten besucht. Sie konnten die Prüfungstechniken locker ausführen, entsprechende Bestnoten erzielen. Meinerseits bedanke ich mich herzlich bei meinem Hilfsintruktor Markus und gratuliere den Teilnehmern zur bestanden Prüfung. Es ist wichtig, dass man weiss wo man steht und so eine Prüfung ist ein sehr praktisches Mittel um das festzustellen.
Zum ersten Mal sind vier Advanced-Schüler aus der Krav Maga Schule Herzogenbuchsee in Liestal mit von der Partie. Vier meiner Leute lassen sich im Headquarters-Center KMS Switzerland in Liestal zum Instruktor ausbilden. Die ersten drei Tage des Instruktoren Lehrganges haben sie, wie man sieht, gut überstanden. Ihr macht mich stolz, wünsche auch weiterhin viel Glück!
v.l.n.r. Georgette, Karin, Alex, Stefan
Neu wird seit letzter Woche zusätzlich an jedem Dienstag eine Lektion von 20:15 bis 21:30 durchgeführt. Diese hat Grundschulcharakter, beinhaltet Lauf- und Bewegungsgrundlagen sowie Basics von Block-, Schlag- und Tritttechniken und ist ähnlich wie ein Einführungskurs aufgebaut. Somit ist diese Lektion ideal für alle Neueinsteiger, aber auch für Schüler der Krav Maga Schule, welche ihre Grundstabilität und Basistechniken verbessern möchten!
Heute trafen wir uns in Züri bereits zum dritten Schnupperkurs der im Namen von Krav Maga Schweiz in diesem Jahr organisiert wurde. Ideale Wetterverhältnisse und interessierte Teilnehmer – beste Voraussetzungen für einen gelungenen Nachmittag. Nenad und ich zeigten ein paar Trainingsmethoden und einige Selbstverteidigungstechniken. Die Motivation der Teilnehmer stieg von Stunde zur Stunde, alle waren voller Energie und wir komplett überrascht von der Power, die da zu spüren war! Ich muss zugeben, dass ich die Truppe anfangs unterschätzte. Jedenfalls hat es grossen Spass gemacht die allgemeine Begeisterung zu sehen und ich bin überzeugt, dass die meisten in den kommenden Wochen regelmässig Krav Maga Self Protect bei uns trainieren werden.
Heute trafen sich „Kravmagaler“ zum dritten Mal in diesem Jahr zur Weiterbildung. Gegen 70 Instruktoren und Fortgeschrittene kamen an diesem regnerischen und kalten Samstag nach Liestal ins Headquarters-Center KMS Switzerland. Die Krav Maga Schule Buchsi war heute mit 5 Teilnehmern vertreten. Das Tagesthema war Messerabwehr. Es wurden mögliche Messerangriffe und dessen Abwehrmöglichkeiten trainiert. Am Nachmittag übten wir dann die misslungene Abwehr, was besonders viel Feingefühl und sehr gute motorische Fähigkeiten voraussetze. Gelang es einem nicht die Messerattacke erfolgreich zu blocken, musste man den Angriffsarm schnellstmöglich verfolgen und in Kontakt bleiben, um danach die Entwaffnung oder die Flucht einzuleiten. Die Übungen verlangten ein hohes Konzentrationsvermögen und sehr schnelle Reflexe. Will man diese Art von Messerabwehr beherrschen, dann funktioniert dies nur mit intensivem Training. Mein Trainingspartner war sehr motiviert, so konnten wir die Techniken pausenlos durchspielen. Wir übten sehr intensiv und die schnellen Bewegungen brachten uns ins Schwitzen. Um 15.15 Uhr machten wir Schluss und ich freute mich auf die kalte Dusche! Es war ein toller Tag! Wieder einmal mehr konnte ich die Zeit sinnvoll nutzen.
Extrem war es heute, volle 36°, warm wie die Sau, aber mir gefällt das, denn schliesslich haben wir Sommer. Zum Glück ist die Krav Maga Schule mit drei Klimaanlagen ausgestattet! Tagsüber konnte ich den Raum kühlen und am Abend konnten wir bei angenehmen 23° trainieren. Heute, nach den grossen Sommerferien startete wieder das Kinderkarate. Mit grosser Freude konnte ich sehen, dass alle auch in den Ferien übten! Die Kinder machten wieder einen grossen Schritt vorwärts. Das ist super, das macht mich auch Stolz!
Im anschliessenden Krav Maga Self Protect – Training ging es mir wieder einmal darum, den Schülern Verteidigungsideen und Möglichkeiten zu vermitteln, aus vielen plausiblen Situationen erfolgreich reagieren zu können. Diese Art von Trainingsmethode verfolgte ich bereits während der gesamten Ferienzeit. Immer wieder wurden Situationen geübt wie z.B. wenn man überraschend angegriffen wurde, nur knapp abblocken konnte und danach direkt vor dem Angreifer in einer ungüstigen Position zu stehen kam. Davon ausgehend habe ich dann eine passende Verteidigungstechnik zusammengestellt mit der man den Angreifer sehr schnell fixieren konnte. Heute übten wir dann den Fall, wo sich der Angreifer aus der Fixierung lösen konnte. In so einem Fall muss man sich oft mit Schlagtechniken zur Wehr setzen, da funktionieren kaum noch Helbeltechniken. Es galt also zwei, drei kurze Angriffsszenarien zu üben mit Schlagtechniken, welche situationsbedingt angebracht waren. Diese Techniken übten wir dann zwischendurch mit Schlagkissen und Pratzen. Abwechslungsweise ging es dann zum nächsten Szenario. Die Teilnehmer bekamen die Kampfabläufe immer besser in den Griff und verstanden den Zusammenhang, entsprechend angagiert machten sie mit. Es blieb kein T-Shirt trocken, und so muss es auch sein, denn so macht es Spass. In der darauffolgenden Easy-Lektion ging es heute umd das Thema Belästigung. Wir übten unterschiedliche Arten der Belästigung, passend dazu die entsprechenden und verhältnismässigen Techniken. Weiss man, welchen Punkt am menschlichen Körper man drücken muss, so kann man sich einen lästigen Menschen sehr leicht vom Hals halten. Die Easylektion war heute weniger gut als sonst besucht, was weiters auch nicht schlimm war. Jedenfalls hatten alle grossen Spass daran, dass die Techniken wirkten und entsprechend fleissig wurde geübt. Als die Lektion zu Ende freute ich mich auf die kühle Dusche. Super fand ich, dass auch diese Woche wieder Teinehmer von Zürich extra zu mir nach Herzogenbuchsee zum Training kamen, das macht mich Stolz!
Beim heutigen Samstagtraining in der Krav Maga Schule ging es mir wieder einmal darum eine realitätsnahe Szene zu üben. Die Situation war so, dass man umgestossen wurde und nach dem Hinfallen sofort aufstehen musste, man wiederholt angegriffen wurde und jetzt den Schwung des Angreifers zum eigenen Nutzen machte. Durch geschickte Gewichtsverlagerung und das ganzheitliche Abdrehen gelang es, den Angreifer zu Fall zu bringen. Für die Daheimgebliebenen habe ich mit dem Handy den Ablauf kurz gefilmt. Der Einsatz jedes Einzelnen war wieder einmal hervorragend, vielen Dank!
Brandalarm in Herzogenbuchsee. In der Nacht auf heute Montag wurde ich um halb vier Uhr am Morgen von der Polizei benachrichtigt, dass es im Wohnblock, wo ich meine beiden Geschäfte habe, brennen würde. Bei der Fahrt dort hin stellte ich mir das Schlimmste vor und überlegte, wie es nun weitergehen würde. Kropf Multimedia und Krav Maga Schule, beide Geschäfte auf einmal zu verlieren, nein, das darf doch nicht war sein! Als ich angekommen war sah es schlimm aus. In Begleitung eines Feuerwehrmannes durfte ich noch während dem Brand mein Geschäft betreten und konnte die Computer vor eventuellen Wasserschäden schützen. Wieder draussen, verfolgte ich jeden Wasserstoss der Feuerwehr und hoffte, dass es nun jetzt genug sei. Die Feuerwehrleute erledigten ihre Arbeit hervorragend. Die Flammen wurden ständig grösser und kamen immer näher, wie durch ein Wunder konnte das Feuer aber exakt auf der Grenze zu meinem Räumen gelöscht werden. Oh wie hatte ich Glück!!! Nun weiss ich, wie schnell es gehen kann! Den Betroffenen, die ihr Hab und Gut verloren haben, wünsche ich an dieser Stelle eine schnelle und gute Lösung, damit sie bald wieder ein Dach über den Kopf bekommen!
Fotos und den Bericht findet Ihr unter diesem Link…
Heute machte ich mir nicht viel Gedanken darüber, ob überhaupt jemand ins Training kommen würde, denn schliesslich war es eines der wärmsten Sommerabende und viele befinden sich immer noch in den Ferien. Umso überraschter war ich, dass beide Trainingseinheiten gut besucht wurden. Sicherlich konnte man deshalb meine gute Laune spüren? Markus und ich konnten es nicht sein lassen und zeigten auch noch ein paar Show-Einlagen. Die erste Lektion war sowieso spassig, schon das Thema war lustig. Bei der Trainingsvorbereitung über den Mittag überlegte ich mir ein paar mögliche Szenarien, was einem in den Ferien so zustossen könnte. Daraus entwickelte ich die Techniken welche es zum Eigenschutz brauchte. Bereits beim Aufwärmprogramm gab es Übungen wo man sich aus sitzender Position verteidigen musste. Faustschläge und Kicks aus dieser Position auszuteilen ist nicht einfach und muss trainiert werden. Total übten wir vier verschiedene Szenarien und wiederholten diese immer wieder. Am Schluss gab es eine kurze Wiederholung aller Techniken und eine gegenseitige Massage. Auch die zweite Lektion war überdurchschnittlich besucht, es kamen vier neue Interessenten dazu. In der Einsteiger-Lektion habe ich heute sehr viele Grundinformationen vermittelt. Es war eine richtige Herausforderung, doch wie ich sah, blieb es für die Teilnehmer immer spannend. Es gab keine Verschnaufpause, ich holte sie immer mit interessanten Informationen ab. Mit viel Enthusiasmus machten alle mit, wollten die Bewegungen unbedingt verinnerlichen. Die Zeit verging wieder einmal im Fluge und die Sommerhitze spürte niemand mehr. Gut, wir haben ja auch Klimaanlagen, im ganzen sind es drei. Wer hat das schon?
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