Category Archives: Trainings-Memo

Trainings-Memo vom 31. Oktober 18 in Herzogenbuchsee

Erstellt am November 7, 2018 von kravmagaschule

Anders als sonst üblich, haben wir gleich die Handschuhe angezogen und dann ging es los. Aufwärmen mit gezielten Schlagkombinationen, mit vielen Wiederholungen. Weiter mit Block und Konter Übungen. Es ist mir klar, dass ein derartiges Aufwärmprogramm zu Zerrungen führen könnte. … Weiterlesen →

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Trainings-Memo vom 30. Oktober 18 in Bern am Abend

Erstellt am November 5, 2018 von kravmagaschule

Wie jeden Dienstagabend fahre ich nach Bern, um dort zu unterrichten. Immer wieder toll, denn auch dort erwartet mich eine motivierte Gruppe, die es kaum erwarten kann, bis es los geht. Untereinander herrscht in Bern ein freundschaftliches Verhältnis und so … Weiterlesen →

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Trainings-Memo vom 30. Oktober 18 in Solothurn über den Mittag

Erstellt am November 5, 2018 von kravmagaschule

Schlagkombination, links Japp, rechts Cross und rechts Upercap, rechts Roundhous-Kick. Das war die Kombination, die alle in Fahrt brachte. Danach wiederholten wir die Messerattacke zu kontern, welche wir seit Wochen üben. Stich Nr. 3 mit dem Unterarmblock links und Entwaffnung. … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 29. Oktober 18 in Zürich die zweite Lektion

Erstellt am November 3, 2018 von kravmagaschule

Das Aufwärmtraining gestaltete ich wie folgt: Jemand verfolgte dich mit dem Schlagkissen und sobald er dich anschubste, musstest du dich umdrehen und auf das Kissen kicken und mit links und mit rechts mit der offenen Hand auf das Kissen schlagen. … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 29. Oktober 18 in Zürich

Erstellt am November 1, 2018 von kravmagaschule

Stau, Stau in Zürich…Unglaublich viel Verkehr auf der Autobahn und in der City sorgten dafür, dass ich mich 10 Minuten verspätete. Ausgerechnet heute, dachte ich mir! Denn dieser Abend war offen für Neuinteressenten und bei denen wollte ich einen guten … Weiterlesen →

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Trainings-Memo vom 26. Oktober 18 in Zürich

Erstellt am Oktober 31, 2018 von kravmagaschule

Nur wenige konnten sich in Zürich am Freitagabend für ein Training motivieren. Wo bleibt die Trainingsdisziplin? Immer wieder dasselbe, dachte ich, man will lernen sich zu verteidigen, aber dafür zu schwitzen, das will man nicht. Mein Handy meldete die unterschiedlichsten … Weiterlesen →

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Trainings-Memo vom 25. Oktober 18 in Bern

Erstellt am Oktober 31, 2018 von kravmagaschule

Diese Woche war ich für am Donnerstag in Bern eingeteilt und zum Training kam nur einer der angemeldeten Neuinteressenten. Ansonsten waren alles Fortgeschrittene am Start. Eigentlich hatte ich ein Training für Einsteiger geplant, dachte das alle Neuinteressenten/innen zum Probetraining kommen … Weiterlesen →

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Trainings-Memo vom 24. Oktober 18 in Herzogenbuchsee Spätlektion

Erstellt am Oktober 30, 2018 von kravmagaschule

In der zweiten Lektion ging es mehrheitlich um die Hebeltechnik. Mit ein paar cleveren Ablenkungs-Tricks gelingt es mit Hebeln eine Auseinandersetzung elegant zu beenden. Die Hebeltechnik muss aber immer und immer wieder pro Hebelvariante  wiederholt werden! Sie muss intuitiv abrufbar … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 24. Oktober 18 in Herzogenbuchsee

Erstellt am Oktober 29, 2018 von kravmagaschule

Wieder waren alles erfahrene Kravisten am Start und ich konnte «Vollgas» geben. Das Aufwärmen gestaltete ich mit einer Reaktionsübung: Verfolger mit Pratzen, Drehbewegung, Stabilität erlangen und die vorgegebene Schlagkombination ausführen. Erweitert habe ich diese Übung mit einem zusätzlichen Roundhous-Kick. Die … Weiterlesen →

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Trainings-Memo 23. Oktober 2018 in Bern

Erstellt am Oktober 25, 2018 von kravmagaschule

In Bern ging es heute auch um den Kampf am Boden. Gewisse Bodenkampf-Bewegungen eignen sich bestens als Aufwärmübung. Etwas intensiver als in Zürich können wir in Bern derartige Themen üben. In Bern sind meistens Fortgeschrittene dabei. Nebenbei möchte ich erwähnen, … Weiterlesen →

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