Archiv der Kategorie: Trainings-Memo

Trainings-Memo vom 09. November 18 in Zürich

In Zürich trafen wir uns wieder einmal an einem Freitagabend zu einem weiteren Krav Maga Training. Mit dabei waren zwei Neuinteressenten. Beide hatten bereits Kampfsporterfahrung, deshalb durften sie  spontan mitmachen. Wir trainierten Boxschläge und Kicks, perfektionierten den Bewegungsablauf, um damit … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo vom 08. November 18 in Bern

Der Donnerstagabend war in Bern recht gut besucht und es ging um das Boxfeeling. Wir trainierten Schlagtechniken in der Rückwärtsbewegung und Vorwärtsbewegung und das Blocken nach innen mit dem Unterarm. Ich zeigte, wie man diesen Unterarmblock maximal nutzen kann, wie … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo 07. November 18 in Herzogenbuchsee

Zum Aufwärmen verwendeten wir unterschiedliche Laufbewegungen in Verbindung mit Kick-Kombinationen. Ebenfalls dabei war der Back-Kick auf Kniehöhe. Ein gezielter Back-Kick auf das Knie des Verfolgers kann die Auseinandersetzung durchaus positiv beeinflussen. Ebenfalls  integrierte ich im Aufwärmteil eine Geschicklichkeitsübung mit den … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo 06. November 2018 in Bern

Beim Aufwärmen übten wir unterschiedliche Schlagkombinationen. Darin enthalten waren die üblichen Boxschläge und alle Kicks. Es ist mir ein grosses Anliegen, dass meine Schüler auch das Boxen und das Kicken beherrschen! Aus diesem Grund integriere ich die Schlagtechniken im Aufwärmteil. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo 06. November 18 in Solothurn über den Mittag

Über den Mittag trainierten wir in Solothurn die schon seit Wochen geübte Messerabwehr. Alles noch einmal langsam, den Stich von unten (Winkel 3) blocken und das Messer via Ellenbogen eindrehen, um danach mit Druck auf seinen Ellenbogen kontrolliert zu entwaffnen. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , , | Kommentar hinterlassen

Traings-Memo 05. November 18 in Zürich

An diesem Montagabend war das Level der Teilnehmer/innen sehr unterschiedlich. Aus diesem Grund teilte ich die Gruppe auf. Es ging mehrheitlich um Bodenkampftechniken. Aber zuerst mussten wir gemeinsam unsere Muskulatur aufwärmen. Eine der beliebten Kraftübungen ist das Stemmen an den … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , | Kommentar hinterlassen

Trainings-Memo 02. November 18 in Zürich

An diesem Freitag waren mehr Teilnehmer/innen als üblich am Start. Als Aufwärmübung trainierten wir Schlagkombinationen in einer logischen Abfolge. Jede der Techniken übten wir danach auch noch einzeln. Hier ein kleiner Ausschnitt wo wir den Back-Kick übten. Siehe Instagram… Auch … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Trainings-Memo, Trainingseindrücke, Uncategorized | Verschlagwortet mit , , , , | Kommentar hinterlassen