Archiv der Kategorie: Trainings-Memo

Trainings-Memo 14. November 18 in Herzogenbuchsee

Block und Konter Übungen. Zuerst übten wir ein paar Boxkombinationen. Mit Schutzausrüstung trainierten wir dann, auf die eingeübten Angriffskombinationen zu kontern. Eine Kombination davon war: Jap, Jap und Hook stark. Siehe die  Momentaufnahme weiter unten! Beim ersten Jab traf uns … Weiterlesen

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Trainings-Memo 13. November 18 in Solothurn über den Mittag

Sehr knapp kam ich mit meinem Wohnwagen zurück aus Zürich. Bekanntlich bleibe ich in Zürich, wenn ich dort über das Wochenende Aufträge habe und übernachte jeweils auf dem dortigen Campingplatz. Es hatte einen grossen Stau und deshalb wurde es zeitlich … Weiterlesen

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Trainings-Memo 20. November 18 in Solothurn

Boxen und Block und Konterübungen standen auf dem Programm. Hinstehen wie ein Boxer und aussehen wie man bereit wäre um zu kämpfen war auch in Solothurn über den Mittag mein Schwerpunkt. Zum Ausdruck bringen, dass du bereit bist aufs Ganze … Weiterlesen

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Trainings-Memo vom 09. November 18 in Zürich

In Zürich trafen wir uns wieder einmal an einem Freitagabend zu einem weiteren Krav Maga Training. Mit dabei waren zwei Neuinteressenten. Beide hatten bereits Kampfsporterfahrung, deshalb durften sie  spontan mitmachen. Wir trainierten Boxschläge und Kicks, perfektionierten den Bewegungsablauf, um damit … Weiterlesen

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Trainings-Memo vom 08. November 18 in Bern

Der Donnerstagabend war in Bern recht gut besucht und es ging um das Boxfeeling. Wir trainierten Schlagtechniken in der Rückwärtsbewegung und Vorwärtsbewegung und das Blocken nach innen mit dem Unterarm. Ich zeigte, wie man diesen Unterarmblock maximal nutzen kann, wie … Weiterlesen

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Trainings-Memo 07. November 18 in Herzogenbuchsee

Zum Aufwärmen verwendeten wir unterschiedliche Laufbewegungen in Verbindung mit Kick-Kombinationen. Ebenfalls dabei war der Back-Kick auf Kniehöhe. Ein gezielter Back-Kick auf das Knie des Verfolgers kann die Auseinandersetzung durchaus positiv beeinflussen. Ebenfalls  integrierte ich im Aufwärmteil eine Geschicklichkeitsübung mit den … Weiterlesen

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Trainings-Memo 06. November 2018 in Bern

Beim Aufwärmen übten wir unterschiedliche Schlagkombinationen. Darin enthalten waren die üblichen Boxschläge und alle Kicks. Es ist mir ein grosses Anliegen, dass meine Schüler auch das Boxen und das Kicken beherrschen! Aus diesem Grund integriere ich die Schlagtechniken im Aufwärmteil. … Weiterlesen

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